Mazoezi Ya Kifua Na Mikono Ya Nyuma

Mazoezi ya kifua na mikono ya nyuma

21,Zoezi kwaajili ya kujaza/kujenga mkono wa mbele (Biceps).

Brotherhood Fitness Club

Mazoezi Mazuri Ya Kujenga Mwili Nyumbani.

JISI YA KUFANYA MAZOEZI YA KUJAZA MKONO WA MBELE

Mazoezi Ya Push Ups Kuongeza Na Kujaza Kifua Na Mikono Nyumbani / Chest Workout home

PAIN BOY FIT🏋️‍♀️

Mazoezi ya kujaza sehemu ya mbele na nyuma ya mkono (Biceps - Triceps Superset)

Brotherhood Fitness Club

Dk 10 za Mazoezi ya kupunguza MIKONO MINENE na kuishape Wiki ya 01

Joan Fitness TV

Namna ya kufanya mazoezi ya kifua kwa kupiga uzito mkubwa

hangali work out tv

MAZOEZI YA KUPUNGUZA NYAMA ZA MIKONO KWA HARAKA BILA KUTUMIA KIFAA CHOCHOTE

Jinsi ya kupiga PUSH UPS kwa usahihi - kutanua kifua

Joan Fitness TV

PUSH UPS ZA KUJENGA KIFUA NA MIKONO KWA HARAKA

MAZOEZI YA MKONO WA MBELE ( BICEPS)

COSMAS FITNESS.

Mazoezi ya kujaza/kujenga kifua (Chest workouts).

Brotherhood Fitness Club

Mazoezi ya mkono wa nyuma(Triceps)/Soldier boy training triceps

Mazoezi ya kutengeneza misuli ya mokono na kifua with my friend gym 💪

Emanueil Thomasi

Gym mazoezi ya kutengeneza kifua cha juu

MAZOEZI YA MKONO WA MBELE

Official Zilla6

Jinsi ya kufanya Zoezi la kuongeza misuli ya mkono,kifua,tumbo( biceps)

PAIN BOY FIT🏋️‍♀️

MAZOEZI YA KUJAZA KIFUA MDA MFUPI ( CHEST)

COSMAS FITNESS.

MAZOEZI YA KUKUZA MISULI YA KIFUA /CHEST AMBAYO UNAWEZA FANYA HATA NYUMBANI